//
Trainingsziele
Bei Frau Aktiv verstehen wir, dass jede Frau einzigartig ist – mit eigenen Zielen, Träumen und Herausforderungen. Deshalb bieten wir dir nicht nur Trainingspläne, sondern eine persönliche Reise zur Erreichung deiner individuellen Fitnessziele. Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, Kraft aufbauen, Flexibilität erhöhen oder einfach einen gesünderen Lebensstil führen möchtest, wir sind hier, um dich zu unterstützen.
Kraft-Ausdauer-Zirkel
Ein hochwirksames Training, das einen gesamten Körper in nur 17 Minuten pro Durchgang trainiert. Dabei stellen sich alle Geräte automatisch auf den idealen Bewegungsbereich für dich ein. Durch diese automatischen Einstellungen sind Bedienungsfehler praktisch ausgeschlossen, wodurch das Training sicher, komfortabel und effektiv wird.
Probetraining vereinbarenBeweglichkeitskonzept
Für einen schmerzfreien Rücken, bewegliche Gelenke und eine aufrechte Haltung reicht Kräftigung allein nicht aus. Unser schonendes Beweglichkeitskonzept führt dich sanft in Dehnpositionen, die dir helfen, das natürliche Beweglichkeitsausmaß deines Körpers wieder zu erreichen. Dieses Training bietet eine ideale Erweiterung zum Kraft-Ausdauer-Zirkel.
Probetraining vereinbarenKurse
Spaß in der Gruppe, richtiges Auspowern im Bauch-Beine-Po-Kurs oder sanfte Entspannung im Stretch & Relax. Wähle aus zahlreichen Kursen von Beckenboden bis Zumba und erweitere dein Training oder bringen verschiedene Elemente wie z.B. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zusammen.
Probetraining vereinbarenQualifiziertes Personal
Unsere engagierten Trainer weisen dich in korrekter Bewegungsausführung ein und passen bei Einschränkungen das Training entsprechend für dich an. Um eine fachgerechte Fitness-Betreuung sicherzustellen, werden unsere Trainer an anerkannten, zertifizierten Instituten ausgebildet.
Probetraining vereinbarenKörperanalyse
Wir nutzen die Daten aus der Bio Impendanz Analyse, um dich mit dem passenden Training an dein Ziel zu begleiten. Die Ergebnisse der Messung helfen dir, die richtigen Maßnahmen für weitere Fortschritte festzulegen.
Probetraining vereinbarenTraining nur für Frauen
Frauen unter sich. Mit Ausnahme des Inhabers handelt es sich bei allen Trainern und Therapeuten um Frauen. Hier interessiert nicht, was du trägst und auch nicht, ob deine Waage drei Ziffern vor dem Komma anzeigt. Hier sind starke Frauen unter sich und unterstützen einander.
Probetraining vereinbarenVereinbare jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch!